Gymmet - 60 minuter kondition

Tog mig som sagt till gymmet efter promenad och frukost, var riktigt skönt att få konditionen gjord. Satte mig på cykeln och trampade där i 60 minuter, succé! Just cykeln är så himla skön tycker jag, brukar ladda upp med vatten och sen antingen lyssna på musik eller titta på något program via telefonen. Kan vara youtubeklipp, netflix, viaplay eller liknande. Idag blev det youtubeklipp, tiden går så mycket snabbare då! Tänk att ett klipp är 12-13 minuter långt, då behövs det bara 5 stycken och sedan har du cyklat klart din timme!

Pendlar lite mellan nivåerna, brukar inleda på nivå 8 och sedan köra lite intervaller mellan nivå 8-10. Brukar kännas ganska bra och dessutom är det effektivt! Efter cykeln så gick jag 12 minuter på löpbandet i lite uppförsbacke för att varva ner lite innan jag cyklade hem. Så skönt att ha gymmet klart på förmiddagen!

Resten av dagen ska jag duscha, åka till Överby och sen eventuellt hem till en kompis senare ikväll som har inflyttningsfest. Ha det bra!

#gym #cykel #träning