Dagens träning - Rygg & biceps

Idag var det gym igen, eller tja, egentligen inte. Men eftersom vilodagen blev i tisdags istället för idag som den var planerad blev det gym trots allt. Försöker följa ett träningsschema nu som jag har tillgängligt, vilket innebär gym och promenader. Promenaderna kommer i och för sig av sig själv i och med hunden, men ändå.

Iallafall, passet började som alltid med 15 minuter på cykeln för att komma igång och bli varm i kläderna. När de femton minturarna var cyklade började styrkeövningarna. På schemat stod det rygg och biceps, inget favoritpass. Hur som helst, när jag kör två eller fler muskelgrupper så delar jag in övningarna två och två för att kunna få ut max av musklerna. Alltså kör jag två ryggövningar, två biceps, två rygg, två biceps exempelvis. Mycket bra upplägg!

Eftersom jag var på gymmet sent (?) idag, var det sååå mycket folk där. Okej, 15.00 kanske inte räknas som sent, men jag brukar vara där med pensionärerna på förmiddagarna annars. Nu fick jag istället trängas med alla ungdomar, ogillas. Men passet gick bra, det kändes bra och jag tog verkligen ut till max! Riktigt skön känsla när man är färdig och sitter på cykeln hem.

#gym #träning